军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就是(jiùshì)把100个孩子按身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当(dāng)孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁(suì)8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强(zēngqiáng)，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是(shì)在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢(luǎncháo)发育不全(特纳(tènà)综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期(dìngqī)监测身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱